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农村俗语“三寸长寿,四寸无忧”,到底说的是啥?

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  • 2021-02-18 10:34
  • 管理健康网

  春节期间,大家四处走亲访友,虽说是节气假期,估计这几天忙碌的却更厉害,白天吃喝,晚上打牌娱乐,原本规律的生物钟完全被打破,追求健康长寿是人类的目标,农村有句俗语“三寸长寿,四寸无忧”,到底说的什么意思呢?

睡觉

  人就像一台永不停歇的机器,想保持常年的运转需要保养,对于人来说就是躺在床上休息,这里的三寸实际是指枕头的高度,睡觉是恢复体力的最佳方式,有个舒适的睡眠环境对于快速恢复体力具有重要作用,研究表明从颈椎到后脑勺的垂直距离也就三寸左右,也就是成年人一个巴掌的宽度,这是人体保持舒适的最佳位置。

  三寸约莫10厘米左右,这种高度的枕头正好适宜人体深度睡眠,对于养生长寿大有裨益,而四寸高度大约14厘米左右,稍微抬高一点,也是人体舒适的位置,睡眠时不会有什么担心睡不着,因为枕头太高影响呼吸,造成打呼噜等,要是过低会造成落枕,脊椎酸疼等。

  当然了这个高度必须是具体高度,就是说头枕上去高度为三寸或四寸,而不是厚度三寸或四寸,现在的枕头软绵绵的,看着半尺高,头枕上去立马矮半截,所以古代的枕头基本都是藤条编的,不会凹陷,这点大家在古装电视剧里可以看到。

  总之,农村俗语“三寸长寿,四寸无忧”,是古人根据颈椎距离后脑勺的垂直距离制定的枕头高度,对于人本身可以深度睡眠,利于恢复体力,从而达到延年益寿。

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